Alimentazione e ciclo mestruale
Una corretta alimentazione, che permetta di mantenere il peso forma, aiuta a evitare irregolarità mestruali. Ma anche i crampi e le alterazioni dell’umore tipici di “quei giorni” possono essere efficacemente contrastati con il cibo adatto. Lo squilibrio alimentare è una delle cause più frequenti di alterazioni del ciclo mestruale. Un corretto bilancio di vitamine, minerali…